เทคนิคการเสริฟและการรับเสริฟ
การเสริฟและการรับเสริฟเป็นทักษะสำคัญเมื่อนักกีฬาฝึกซ้อมจนมีความชำนาญแต่ละทักษะ
ผู้ฝึกสอนสามารถนำมาฝึกร่วมกันได้ในลักษณะแข่งขันได้ระหว่างการเสริฟและการรับเสริฟ
ขั้นตอนการสอนทักษะการเสริฟ
ขั้นตอนที่ 1
การเสริฟมือล่าง
จุดสำคัญในการสอน : ประยุกต์เทคนิคการส่งลูกมือเดียวมาใช้
เหวี่ยงแขนพร้อมยืดตัวขึ้น แขนไม่แกว่ง
ขั้นตอนที่ 2 การเสริฟมือบน
วีดีโอเทคนิคการเสริฟ http://www.youtube.com/watch?v=l7O5ZVKY57c
จุดสำคัญในการสอน : ลำตัวตรง โยนบอลไม่สูงเกินไป ใช้ข้อมือขณะตีบอล
ขั้นตอนที่ 3 การเหวี่ยงแขนเสริฟมือบนเปลี่ยนทิศทาง
จุดสำคัญในการสอน : โยนบอลไม่สูงเกินไป เหวี่ยงแขนไปด้านหลังงอศอก
เหวี่ยงแขนกลับข้ามหัวไหล่ ใช้ข้อมือตีบอล ขณะตีบอลให้หยุดเหวี่ยงแขน
ขั้นตอนที่ 4 เหวี่ยงแขนเสริฟมือบน
จุดสำคัญในการสอน : โยนบอลให้สูงกว่าขั้นตอนที่ 3
เหวี่ยงแขนไปด้านหลังแล้วเหวี่ยงแขนกลับโดยยืดแขนและลำตัวตีบอล
ขั้นตอนการสอนทักษะการรับเสริฟ
วีดีโอการรับเสริฟ
ขั้นตอนที่ 1
รับลูกเสริฟด้านหน้า
จุดสำคัญในการสอน : ใช้หลักพื้นฐานการส่งบอล เคลื่อนที่ส่งบอล
เคลื่อนที่ให้ลูกบอลอยู่หน้าลำตัว ลำตัวย่อต่ำและสายตาจ้องที่ลูกบอล
ขั้นตอนที่ 2 ย่อตัวต่ำรับลูกเสริฟ
จุดสำคัญในการสอน : เคลื่อนที่ย่อตัวใต้ลูกบอล
ขั้นตอนที่ 3
การรับลูกเสริฟด้านข้าง
จุดสำคัญในการสอน : เคลื่อนที่ไปด้านข้างด้วยวิธีก้าวเท้าเท่านั้นไม่ใช้ไขว้เท้า
ก็มิรุสินะ
ตอบลบ